Enam Makan Ini Dapat Meningkatkan Energi Anda

  July 18, 2016     Izzah Ar Rahmani, S.Farm, Apt     Informasi Kesehatan

Enam Makan Ini Dapat Meningkatkan Energi Anda

Apakah Anda merasa kurang bertenaga? Mungkin tubuh Anda kekurangan mineral dan vitamin penting. Dibawah ini terdapat 6 pilihan makanan yang meningkatkan energi Anda dan membuat Anda aktif untuk melakukan kesibukan Anda sehari-hari.

Berikut adalah beberapa dari mereka:

  1. Air Lemon

Apa yang membuat air lemon berbeda dari air biasa?, Lemon merupakan salah satu buah yang istimewa karena buah ini merupakan satu dari sedikit buah yang memiliki kandungan ion bermuatan negatif. Dimana ion bermuatan negatif ini berfungsi untuk memberikan lebih banyak energi saat memasuki saluran pencernaan. Selain itu, aroma menyegarkan yang dihasilkan buah lemon juga dapat membantu membangkitkan mood, mencerahkan suasana hati, membersihkan pikiran serta membantu mengurangi efek kecemasan dan depresi.

  1. Kacang-kacangan

Jenis kacang-kacangan. Kacang-kacangan merupakan sumber protein yang sangat baik ditambah denga serat, dan nutrisi penting lainnya sehingga membuat anda lebih kenyang dan bertenaga. Satu sendok selai kacang pada roti gandum bisa memberikan energi yang melimpah bagi anda terutama jika anda memiliki aktivitas yang padat.

Bahaya Konsumsi Obat Kadaluarsa

  July 18, 2016     Hanisyarah Diana Zen, S. Farm, Apt     Informasi Kesehatan

Bahaya Konsumsi Obat Kadaluarsa

Alangkah menyebalkannya bila di suatu waktu Anda merasa nyeri kepala dan ketika Anda menemukan obat pereda nyeri, ternyata obat tersebut telah melampaui masa kadaluarsanya. Ya, sama seperti makanan, obat-obatan pun memiliki tanggal kadaluarsa. Berikut adalah beberapa hal yang perlu Anda ketahui mengenai obat-obatan yang telah kadaluarsa.

Apa yang Dimaksud dengan Tanggal Kadaluarsa?

Tanggal kadaluarsa adalah tanggal terakhir suatu produsen obat (pabrik farmasi) menjamin bahwa obatnya dapat memberikan potensi yang aman dan optimal. Tanggal kadaluarsa obat umumnya tertera pada label obat, baik obat-obatan yang diresepkan, obat bebas, suplemen makanan, bahkan obat-obatan herbal.

Tanggal kadaluarsa diperkirakan menggunakan pengujian stabilitas obat-obatan. Umumnya tanggal kadaluarsa obat yang masih tersegel rapat adalah 12 hingga 60 bulan setelah produksi. Ketika segel obat sudah dibuka, maka tanggal kadaluarsa yang tertera tidak lagi valid. Oleh karena itu, beberapa produsen mencantumkan, “jangan gunakan setelah…” atau “buang setelah…”. Namun begitu, beberapa penelitian menunjukkan bahwa kerja obat masih cukup baik walaupun telah melewati tanggal kadaluarsanya.

Kenali Batuk Anda Sebelum Memilih Obat

  July 18, 2016     Rizki Oktavianus, S.Farm., Apt.     Informasi Kesehatan

Kenali Batuk Anda Sebelum Memilih Obat

Batuk adalah respons alami yang dilakukan tubuh untuk membersihkan lendir atau faktor penyebab iritasi, seperti debu atau asap, agar keluar dari saluran pernapasan kita. Ada 2 jenis batuk yaitu batuk kering dan batuk berdahak. Batuk kering diindikasikan dengan batuk tanpa dahak yang terjadi saat tenggorokan dan saluran pernapasan bagian atas yang sedang mengalami peradangan. Sedangkan batuk berdahak Batuk yang timbul akibat adanya dahak dalam saluran pernapasan, dalam kasus ini batuk-batuk justru sangat membantu karena akan mengeluarkan dahak dari saluran paru-paru.

Oleh karena itu pilihlah obat batuk yang sesuai dengan kondisi batuk anda. Untuk memilih obat batuk yang tepat, sebaiknya Anda memperhatikan tiga hal ini:

  1. pilih obat batuk yang sesuai jenis batuk, yaitu: ekspektoran untuk batuk berdahak dan Antitusif untuk batuk kering.
  2. Jangan sembarangan memakai obat batuk kombinasi (satu formula untuk semua jenis batuk)
  3. Ikuti aturan pakai pada kemasan

Jangan Minum 7 Obat Ini Pada Saat Perut Kosong

  July 14, 2016     Hanisyarah Diana Zen, S. Farm, Apt     Informasi Kesehatan

Jangan Minum 7 Obat Ini Pada Saat Perut Kosong

Saat pergi ke dokter atau membeli obat di apotik, kita sering dipesankan untuk meminum obat sesudah makan. Pernahkah Anda bertanya, apa sebabnya kita diberi instruksi demikian?

Penting juga mengetahui, obat-obatan apa saja yang tidak boleh diminum dalam kondisi perut kosong. Pasalnya, tidak semua obat kita dapatkan dari dokter atau disertai instruksi yang jelas. Simak di sini, mengapa obat-obatan tertentu disarankan dikonsumsi sambil makan atau sesudah makan.

Manfaat Seledri untuk Turunkan Tekanan Darah

  July 14, 2016     Hanisyarah Diana Zen, S. Farm, Apt     Informasi Kesehatan

Manfaat Seledri untuk Turunkan Tekanan Darah

Seledri sejak lama dikenal sebagai tanaman yang memiliki manfaat untuk menurunkan tekanan darah. Penelitian secara ilmiah juga mendukung pengetahuan tersebut.

Seledri diketahui mengandung fitokimia yang disebut phthalides. Ekstraknya yang disebut NBP terbukti dalam melemaskan jaringan di dinding arteri sehingga aliran darah lebih lancar dan tekanan darah turun.

Konsumsi seledri utuh, baik dijus atau dicampur dalam makanan, lebih disarankan karena bagian batangnya memiliki kandungan garam rendah. Kita juga akan mendapatkan serat, magnesium, dan potasium, mineral yang penting untuk menurunkan tekanan darah.

Waspada Penyakit Yang Mengintai Pasca Lebaran

  July 8, 2016     Hanisyarah Diana Zen, S. Farm, Apt     Informasi Kesehatan

Waspada Penyakit Yang Mengintai Pasca Lebaran

Momen lebaran selalu identik dengan jadwal kegiatan silaturahmi keluarga dan hidangan-hidangan yang menggugah selera. Rasa nikmat yang begitu khas dari setiap potongan ketupat dan opor ayam yang dihidangkan, serta kue-kue kering yang senantiasa menggugah selera untuk disantap begitu menarik dipandang mata.

Namun perlu diwaspadai, ada begitu banyak pemicu penyakit dibalik hidangan-hidangan istimewa yang disajikan saat Idul Fitri. Terlebih lagi jika pola makan anda pada saat hari raya dengan hidangan makanan yang begitu istimewa dan beragam tidak bisa anda kontrol. Maka siap-siap dengan ancaman penyakit yang bisa saja datang tanpa diduga-duga mungkin akan menghampiri anda.

Terutama, jika pola makan saat hari lebaran tidak anda perhatikan serta ketahanan tubuh diabaikan, maka resiko beberapa penyakit akan lebih mengancam anda. Terutama, persiapan menjelang lebaran dan sesudah lebaran akan menjadi saat-saat yang begitu melelahkan, mulai dari persiapan membuat kue lebaran, membersihkan rumah untuk lebaran hingga mudik lebaran. Hal ini tentunya akan sangat menyiksa. Untuk itu agar anda lebih waspada akan kesehatan.